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Planificar el descanso: 7 consejos para vivir más y mejor Si planificas el trabajo, ¿por qué no planificas el descanso? Planificar el descanso es crucial para evitar el estrés y las enfermedades que derivan de éste.… diciembre 17, 2015ansiedad, depresión, descanso, estrés, insomnio, obesidad, relax, tips
Trastornos del sueño: insomnio, bruxismo y ronquidos Aunque dormir bien parece algo sencillo, lo cierto es que de media dormimos un 10% menos que nuestros abuelos y de 60 a 90 minutos menos de lo que deberíamos…… diciembre 7, 2015descanso, dormir, estrés, insomnio, meditación, relajación, relax, resfriado, ronquidos, sueño